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Zu hoffen, dass die Dinge anders werden, als sie tatsächlich sind,
ist nichts anderes als Wunschdenken.

Vom Standpunkt der Achtsamkeit können wir allein
durch das Annehmen der realen Gegenwart -

wie schmerzlich, beängstigend oder unerwünscht diese auch sein mag,
Wandlung, Heilung und Entwicklung erfahren.

Zur Ent-Deckung und Entfaltung dieser Dimension müssen wir nur eines tun:
sie in uns zu pflegen.
(Jon Kabat-Zinn)